About seciles

This author has not yet filled in any details.
So far seciles has created 47 blog entries.

YILBAŞI SOFRANI SAĞLIKLA YÖNET

        Yeni yıla sevdiklerinle harika bir başlangıç yapmak için yılbaşı sofralarını hem keyifle yönetmek hem de tabağında dengeyi bulmak sandığın kadar zor ve sıkıcı değil. Böyle özel günlerde veya davet/organizasyonlarda “diyete uyma konusu” seni neden [...]

BALIK & OMEGA-3 & VOLUMETRİK TABAKLAR

BALIK & OMEGA-3 VOLUMETRİK TABAKLAR Tüm beslenme uzmanları ve doktorların nadir olarak hem fikir olduğu ender konulardan birisidir “haftada en az 3 gün balık tüketmek” önerisi. Peki balık tüketiminin bize fayda sağladığı konular nelerdir, öğrenmek ister misin? Hadi [...]

ŞEKER Mİ? KARBONHİDRAT MI?

HANGİSİ? ŞEKER Mİ? KARBONHİDRAT MI? Sofra şekeri olarak tanımladığımız şekere hayatının hiçbir döneminde ihtiyacın olmadığını biliyor muydun? Evet yanlış duymadın; aslında tüm yaşamımızı beyaz şeker yani işlem görmüş “rafine” sofra şekerini hiç tüketmeden geçirebiliriz! Elbette bu konu bazen çığrından [...]

DİYETSEÇ TATLIM VOLUME:3

DİYETSEÇ  TATLIM VOLUME : 3 “Elma Tadında Tatlı Şelalem” Ansızın misafir geldi hem sağlıklı hem lezzetli bir atıştırmalık sunmak istiyorsun! Veya canın feciiii tatlı bir şeyler çekti sadece ama üşengeçlik hat safhada! Açtın baktın dolabı ne gördün? Elma [...]

DİYETSEÇ’ten PROTEİN KREP!

DİYETSEÇ'TEN PROTEİN KREP! “Bir krep yapalım ama proteini bol olsun!” dedik. Bu leziz tarif çıktı ortaya! Bu tabakta yok yok kendisini aslında şöyle tanımlayabiliriz:  mercimek unu ile yapılmış özel tarifli krep arasında,dalından koparılmış közlenmiş patlıcan-labne peyniri karışımını sürdük [...]

DİYETSEÇ’TEN ZAYIFLAMA SIRLARI

DİYETSEÇ'TEN ZAYIFLAMA SIRLARI "İşimiz Gücümüz Mutluluk Günleri"nde bu hafta bir keşif yolculuğuna çıktık. Uzman Diyetisyen Seçil Ünal Eşingen'in sunumuyla gerçekleşen etkinliğimizde hem lezzetli atıştırmalıklara doyduk, hem de zayıflamaya dair her bedene özgü püf noktaları konuştuk. [...]

DİYETTEYKEN SİNİRLİ MİSİN?

DİYETTEYKEN SİNİRLİ MİSİN? Sadece diyette olma hali bile sende sinir yapıyorsa; hemen o diyetten çık! Ve en yakın uzman diyetisyenine başvur. Çünkü o diyet sana uygun planlanmamış olmalı. Hep söylüyorum; Diyet listen seni mutlu eden ve bilakis stres [...]

HÜCRELERİNE ANTİOKSİDAN YOLLAMA MEVSİMİ GELDİ! BAŞROLDE: NAR VAR!

HÜCRELERİNE ANTİOKSİDAN YOLLAMA MEVSİMİ GELDİ! BAŞROLDE: NAR VAR! NAR diğer adıyla Punica Granatum L., yapılan birçok bilimsel araştırmada çok yüksek seviyede antioksidan etkiye sahip meyve olarak dalından sana göz kırpmaya başladı. Üstelik kırmızı rengi ve içindeki bol taneleri [...]

GECE İŞTAH KONTROLÜ

GECE İŞTAH KONTROLÜ Uzm. Dyt. Seçil Ünal Eşingen'in sunumuyla gerçekleştirdiğimiz etkinliğimizde gece iştah atakları üzerine konuştuk, lezzetli ikramlarımızın tadını çıkardık. Diyet Seç Sistemi Kişiye Özel! Sana özel bireysel diyet danışmanlık sistemimizi tanımak ve tüm [...]

SEYAHATTE DİYETSEÇ

SEYAHATTE DİYETSEÇ En sevdiğin arkadaşınla harika bir tatil planladın. Keyifli ne varsa “sonuna kadar!”bu tatilde değil mi? Ama bugün sana farklı bir bakış açısı kazandırmak istiyorum. Bu sefer bu tatil için“Gözüm kapalı kilo almaya gidiyorum” düşüncesiyle değil de “Her [...]

error: Korunan İçerik!