SAĞLIKLI TATLI FELSEFESİ ATÖLYESİ
SAĞLIKLI TATLI FELSEFESİ ATÖLYESİ Diyet yaparken lezzetten vazgeçmene gerek yok! Sevdiğin ve hep kaçamak olarak gördüğün o brownie’yi artık gönül rahatlığıyla her gün 5 çayında tüketebilirsin! Çünkü bu brownie granül şekeri un veya tatlandırıcı içermiyor! Biz Diyetseç ve Foodrum [...]
BAYRAM TATİLİ DÖNÜŞÜ YAĞ HÜCRELERİYLE VEDALAŞMA ZAMANI
BAYRAM TATİLİ DÖNÜŞÜ YAĞ HÜCRELERİYLE VEDALAŞMA ZAMANI Bayram “Şeker Bayramı” olunca konsept hep şerbetli tatlılar ve hamur işleri üzerine. Aile ziyaretinde olanlar tatlı yiyip tatlı konuşurken (!) tatil için bu bayramı fırsat bilip deniz kenarına koşanlar için de [...]
“DİYETSEÇ TATLIM” VOLUME 1
"DİYETSEÇ TATLIM" Bu Şeker Bayramı’nda bedenine bir iyilik yap, bu pratik tarif ile tüm sofrada yüzleri güldür; hem lezzet hem de sağlıkla! “Ramazan Bayramı: Şeker Bayramı” dedik sana ruhunu doyuracak bir tarif seçtik! Ama bu [...]
ASLINDA NEYİ BESLİYORSUN? PSİKO-DRAMA
ASLINDA NEYİ BESLİYORSUN? Klinik Psikolog Dilek Yörük'le gerçekleştirdiğimiz Psiko-Drama etkinliğinde dört saat nasıl geçti anlamadık. Bir adım ileri gittik ve bu etkinliği her ay tekrarlamaya karar verdik. Neler üzerinde mi çalıştık? "Ben artık doydum. Bana daha fazla yemek yedirme. [...]
SAĞLIKLI PİZZA ATÖLYESİ
DİYETİNDE PİZZAYA NE DERSİN? Diyetinde Pizza’ya ne dersin? Foodrum Şefi Pelin Dumanlı ve Uzman Diyetisyen Seçil Ünal Eşingen kolları sıvadı sana neşeli bir atölye planladı! Malzemeyi doğru seçtiğinde pizza hem sağlıklı hem lezzetli hale dönüşebilir dedik ve kendi pizzamızı [...]
10 YAŞ ÇOCUKLARDA BESLENME
10 YAŞ ÇOCUKLARDA BESLENME “Diyetseç Sosyal Sorumluluk Projeleri” kapsamında gerçekleştirdiğimiz “Okul Çağı Çocuklarda Dengeli Beslenme” atölyemiz Gülümser Mehmet Danacı İlköğretim Okulu’nda çok eğlenceli geçti! Hem öğrendik, hem keşfettik hem hayal gücümüzle sağlıklı tabaklar geliştirdik. [...]
GERÇEKTEN AÇ MISIN? PSİKO-DRAMA
GERÇEKTEN AÇ MISIN? Klinik Psikolog Dilek Yörük ve Uzman Diyetisyen Seçil Ünal Eşingen'in sunumlarıyla gerçekleştirdiğimiz etkinliğimizde katılımcılarımızla, kontrolsüz iştah atakları üzerine Psiko-Drama tekniğiyle çalışmalar yaptık. Diyet Seç Sistemi Kişiye Özel! Sana özel bireysel diyet [...]
IŞIL IŞIL SAÇLAR VE GÜÇLÜ TIRNAKLAR İÇİN DİYETSEÇ BESLENME SIRLARI
IŞIL IŞIL SAÇLAR VE GÜÇLÜ TIRNAKLAR İÇİN DİYETSEÇ BESLENME SIRLARI Yaz gelince “deniz, kumsal,güneş” üçlüsü saç ve tırnaklarını maalesef güçsüzleştiriyor. Güneşin cesurca kendini gösterdiği bu günlerde sen de ışıl ışıl saçlar ve güçlü tırnaklar ile kendini göstermeye ne [...]
RAMAZAN AYINDA DAHA SAĞLIKLI VE FORMDA BİR BEDEN İÇİN!
RAMAZAN AYINDA DAHA SAĞLIKLI VE FORMDA BİR BEDEN İÇİN Ramazan ayında kilo alımı çok sık karşılaştığımız bir durum. Bunun birçok sebebi var elbette. Uzun süren aç kalma hali nedeniyle metabolizma hızının yavaşlaması, iftar saati ile sınırsız yemek yeme [...]
GLUTENSİZ DİYET HER EVE LAZIM MI?
GLUTENSİZ DİYET HER EVE LAZIM MI? Bu günlerde oldukça yaygın bir telaş var malumunuz. Bikini mevsimi geldi çattı ve herkes en az 2-3 beden incelme telaşında! “Yaz gelmeden hemen şu 3-5 kiloyu 3-5 günde (!) verelim! Bu yazı [...]