Bedeninin sana yolladığı sinyalleri dinlemeyi öğrendiğin anda…
Barış içinde yürüyebilirsin kendinle.
Zıpır bir çocuk edasıyla seni çekiştiren bir sen ile karşılaştığında;
Şu soruyu sormaya ne dersin?
“Gerçekten neye ihtiyacım var? Ve bunu ne şekilde karşılayabilirim?”
Bazen ihtiyacın sadece can sıkıntısını gidermek iken; sırf 15 dakika oyalanmak ve ihtiyacını görmeyi ertelemek ile sonuçlanan bir yemek yeme atağı yaşayabilirsin.
Acaba bir dahaki sefere; Bu ihtiyacını birlikteliğinden keyif aldığın bir dostunla geçireceğin 15-20 dakikalık bir sohbetle karşılayabilir misin, hiç düşündün mü?