Biliyor musun?
Beslenme planlaması sürecinde günlük tutmak birçok alanda inanılmaz fayda sağlıyor. Diyette günlük tutmak; Seni sadece aktif diyet sürecin sırasında kontrol altında tutuyor gibi görünse de; aslında bu aktif diyet süreci sonra erdiğinde kilo koruma ve otokontrol geliştirme sürecine hizmet ediyor.
Çünkü yediklerini miktarlarıyla hergün yazdığında farkındalıkla beslenme üzerine pratik deneyim ediniyorsun, hem günün sonunda Listene şöyle bir bakıp; hiç de az yemek yemediğini bir kez daha fark ediyor, hem de kendini ertesi güne hazırlıyorsun, üstelik yeni görüşmene geldiğinde konuşacak çooook şey birikiyor. Dolu dolu geçen ve her yeni haftanda daha da kolaylıkla uygulayabileceğin yeni diyet listenin tohumları atılıyor.