Renkli tabaklar; hem tek çeşit beslenmeni önleyecek hem de her besin öğesinden yeterli ölçüde almanı sağlayarak iştah kontrolünü sağlamana yardımcı olacak.
Sana akşam yemeği için bir örnek vereyim (Miktarlar kişiye özel planlanmalıdır).
- Izgara Somon (Pembe)
- Yeşilliklerle Dolu Bir Salata (Yeşil)
- Salata Üzerinde Yağsız Peynir Küpleri (Beyaz)
- Esmer Ekmek (Kahverengi)
Gördüğün gibi oldukça renkli ve tok tutucu bir lezzet tabağı. Hem antioksidan deposu, hem de tokluk ajanı posa zengini. Hayattan kopmadan lezzetle diyet yapmak işte bu kadar basit!