Yaz mevsiminin en sevdiğin telaşı tatil hazırlığı yapmak ve hayallere dalmak değil mi? Evet tüm senenin yorgunluğunu atmak için sen bu tatili hak ettin. Ancak bavul hazırlığı yaparken aldığın kilolar canını sıkıyorsa, hiç vakit kaybetmeden bedenini doğru beslenmek için “DiyetSeç” kapısını arala. Forma girmek için hiç geç kalmadın. Ama bir konuda anlaşalım; hayattan keyif almak asıl mesele. O yüzden yazlık kıyafetlerini giyince aynadaki sen canını sıkmasın. Unutma; karşına çıkan tüm olumsuzluklara karşı gülümsemek onu yenmenin ilk kuralı. Hadi şimdi sıkıcı diyet listelerini bir kenara bırak ve havuz başındayken bile keyifle uygulayabileceğin harika bir diyet felsefesine kulak ver.
Sloganımız net: “Havuz Başında Diyetseç”
Havuz Başı Fit Serinlik:
Sıcak havalarda en az 3 saat tokluk veren harika bir smoothie tarifine hazır mısın? Tarifim 2 porsiyon, yani en sevdiğin arkadaşın bu işe çok sevinecek.
- 250 ml Bio Hindistan cevizli pirinç içeceği
- 200 ml badem sütü
- 140 gram olgun muz
- 200 gram yeşil elma
- 10 gram chia seeds
- 60 gram avocado
Tüm malzemeleri bol buzla blendırdan geçir ve en renkli termos şişene koy doğru havuza!
Diyetinde seçimlerin hep sağlıklı olsun.
Havuz Başı kızartma OUT! Doyurucu sandviçler IN!
Sabahtan akşama kadar havuz veya deniz keyfine doyamayanlar için harika bir tokluk sırrı çavdarunlu sandviç ekmeğine özenle hazırlanmış fit bir sandviç tarifim geliyor;
- 75 gram tam tahıllı sandviç (tartma şansın yoksa hazır tam tahıllı paket sandviç ekmekleri tam sana göre)
- 2 minik konserve light ton balığını 1 çorba kaşığı mayonez ile karıştır ekmeğin arasına yerleştir
- 60 gram yağsız kaşar peyniri
- Kırmızı biber, çeri domates dilimleri
- Şimdi bu üç yeşilden birini seç!Taze nane, dereotu veya maydanozJ
İstediğin baharat ile son dokunuşu yapıp diyetine lezzet kat.
Havuz başında bile forma girebileceğini deneyimlerken, “Diyet” kelimesi seni artık korkutmasın.
Mutlulukla yapabileceğin sana özel ve hayat boyu uygulayabileceğin bir beslenme felsefesi için sıradaki yazımı bekle. Takipte kal. Mutlulukla, sağlıkla..