Senin için harika bir “ Kırmızı Detoks Suyu” tarifim var. Bu tarif senin su tüketimini artırarak bağırsak florana destek olacak.
Malzemeler:
• 2 litre içme suyu
• 5-6 ince dilim zencefil
• Taze nane yaprakları
• 10 gram chia tohumu
• 100 gram dondurulmuş ahududu
Tüm malzemeleri sabahtan hazırla en az 1 saat beklet; gün içerisinde tüket, suyu bitince ahududuları ve chia tohumunu da hüplet 🙂