Lokmalar arası “haz puanlaması”
İlk lokma ile 15. Lokma arasında bir “haz puanlaması” yapılacak olsaydı, ilk lokma en iyisi olurdu tartışmasız. Yani bir besinden
Etiket: Motivasyon
Alkışlar Elif’e!
İnsülin direncine rağmen12 kg veda8.5 kg yağ kaybıVejeteryan kilo yönetimi programıKilo takip şahane geçiyorAlkışlar Elif’e gelsin!
Hamilelikte beslenme
Yaklaşık 10 sene önce ilk kez anne olmanın heyecanıylaİKİ KİŞİLİK KALORİ DEĞİL,İKİ KİŞİLİK ÖZENLE BESLENDİM. Hamilelik süreci çok kutsal.Bu süreçte
Yemekten sonra çaktırmadan artık dar gelen pantolonunun ilk düğmesini açmaya başladıysan bir şeyler ters gidiyor demektir. Bedenin ilk sinyali verdi.
Yağmuru beklerken…
Bundan bir hafta önce Bodrum’un ilk yağmuru yağmadan; henüz (!) el değmemiş Bodrum ormanlarından birine gidip adaçayı topladık. Toprakla buluşmak
Mucizenle tanış!
Hep doğa üstü olaylar, iksirler, sihirli sözcükler veya gerçek olmayacak kadar güzel dokunuşlar arıyoruz hayatımızda mutlu anları yaratmak için! Oysa
Benim Hayatım! Benim Diyetim! Benim Günlüğüm!
Diyet yapanların sevmediği “Diyet Günlüğü Tutmak” konusu, aslında başarılı diyet programlarının temelini oluşturuyor! Biliyorum yediklerini miktarlarıyla yazmak çok sıkıcı ama