Yaşam tarzı değişikliğini gerçekleştirebilmek için atman gereken ilk adım kendini daha yakından tanımak; Keyif aldığın yemekler ve günün hangi saatinde hangi besinlere ihtiyaç duyuyorsun? Gerçekten yemeye mi ihtiyaç duyuyorsun? Yoksa başka bir alan mı var tatmin olmak istediğin? Beslenmek tüm bunları gözlemlemeden ulaşabildiğin en kolay oyalanma alanın mı?
Bu sorulara yanıt olmak
Kendini daha yakından tanımak için
Tam da şu an; dinle kendini…