Bu piramit için ayrılan üç bölümde yukarıdan aşağıya öncelik sırasından bahsetmek mümkün.
İlk Katmanda; Fiziksel bedenle ilişkin
İkinci Katmanda; İnsanlarla olan ilişkin
Üçüncü Katmanda; Kendinle olan ilişkin yer alıyor.
Bu katmanları piramitte olduğu gibi; çok akıllıca bir sıralamayla bir düzene koymak psikolojik açıdan seni ciddi ölçüde destekliyor.
Yaşam enerjisi piramitinin temelin,i ilk katman, yani Fiziksel Bedenle İlişkin oluşturuyor. Bu katmanda da bahsedilen 3 temel faktör var. bunlar;
1- İyi beslenmek (Diyet yapıyor olmak şart değil yeterli ve dengeli beslenmek)
2- Aktif bir beden (Sürdürülebilir egzersiz)
3- Kaliteli uyku ( Derin dinlenmenin yer aldığı)
Yapılan bilimsel araştırmalar bu üç faktöre dikkat etmeye başlamanın psikolojik durumumuza %85 oranında olumlu etkide bulunabileceğinii gösteriyor.
Yani bu üçlü mental sağlığımız üzerinde baş faktörler.
O zaman 1-0 önde başlamak için önce bedenin ile iyi bir ilişki kurmaya ne dersin?